Mnogi moški se soočajo z vnetjem prostate in jih pogosto zanima vprašanje: "Ali potrebujem dieto za prostatitis?" - ja, potrebujemo ga! Pravilna prehrana za prostatitis in upoštevanje diete neposredno vplivata na delovanje vaše prostate!
Pri zdravljenju prostatitisa bo zdravnik zagotovo prilagodil prehrano in povedal, kaj lahko in česa ne smete jesti. Omeniti velja, da dieta za prostatitis nima nič skupnega z dieto, ki se uporablja za patologije prebavnega sistema. Pomembno je poznati osnovna načela pravilne prehrane, da bi odpravili verjetnost poslabšanja.
Dieta za prostatitis vključuje uživanje velikih količin zelenjave, pustega mesa in mlečnih izdelkov. Prilagajanje prehrane bo odlično preprečevanje bolezni.
Vloga pravilne prehrane pri prostatitisu
Zdravniki so ugotovili, da sta črevesje in prostata tesno povezana. Kakršne koli motnje v delovanju prebavnega sistema, na primer draženje sluznice ali povečana tvorba plinov, lahko povzročijo poslabšanje bolezni in postanejo nagnjenost k razvoju vnetja prostate.
Pravilna prehrana za prostatitis lahko izboljša delovanje črevesja in zmanjša verjetnost ponovitve ali pospeši okrevanje.
Zahvaljujoč prilagojenemu jedilniku bo telo prejelo zadostno količino vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi, zato se bo okrepil imunski sistem, povečala se bo odpornost telesa na nalezljive procese, izboljšalo se bo delovanje prostate in drugih organov.
Prehrana za prostatitis se prilagodi ob upoštevanju priporočil lečečega zdravnika. Dejstvo je, da se seznam prepovedanih in dovoljenih izdelkov pogosto spreminja glede na resnost in stopnjo bolezni.
Značilnosti prehrane za prostatitis
Če se odkrije prostatitis, lahko prehrana pospeši proces celjenja.
Prehrana za prostatitis mora temeljiti na naslednjih načelih:
- Za izboljšanje delovanja črevesja je pomembno, da uživate dovolj vlaknin.
- Iz prehrane je bolje izključiti izdelke, ki vsebujejo konzervanse, pa tudi naravne alergene.
- Ne smete jesti hrane, ki povzroča nastajanje plinov. V obdobjih remisije lahko v jedilnik vključite zelje, mleko in druge izdelke, vendar v majhnih količinah.
- Pomembno je, da uživamo živila, bogata z vitaminom E (pšenični kalčki, koruzno olje itd.).
- Sladkor je treba nadomestiti z naravnim medom.
- Pomembno je, da uživate beljakovine in rastlinske maščobe. Kot ogljikove hidrate je najbolje uporabiti žitarice in zelenjavo.
Da bi preprečili ponovitev prostatitisa, je treba prehrano dopolniti z opustitvijo kajenja, alkohola in drugih slabih navad.
Česa ne smete jesti, če imate prostatitis?
Prehrana za prostatitis mora biti uravnotežena in zdrava. Da bi pospešili proces okrevanja in preprečili poslabšanje v kronični obliki, je pomembno vedeti, kaj lahko in česa ne smete jesti s prostatitisom.
Prepovedani izdelki vključujejo:
- marinade
- konzervirane hrane
- prekajeno meso
- mastne in ocvrte hrane
- živalske maščobe, zlasti mast
- vse vrste stročnic
- vroče začimbe in začimbe
- bogate juhe
- slaščice
- polizdelki
- prigrizki v kakršni koli obliki
- klobase
Če ne veste, česa ne smete jesti med poslabšanjem prostatitisa, ne pozabite, da je bolje, da v jedilnik ne vključite zelja, redkvice in drugih živil, ki lahko povzročijo povečano nastajanje plinov v črevesju. Izogibati se je treba čebuli, česnu in drugi začinjeni zelenjavi.
Če ste ugotovili, kaj jesti za prostatitis, je vredno prilagoditi porabo pijač. Izogibajte se alkoholu v kakršni koli obliki, črnemu čaju, kavi in gazirani vodi.
Koristni izdelki za prostatitis
V prehrani je treba vključiti zelenjavo, meso in druge izdelke za prostatitis. Moško telo mora prejemati beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine in minerale.
Vredno je zaužiti naslednja živila, ki so koristna za prostatitis:
- pesa, korenje in druga zelenjava
- pusto meso in perutnina
- fermentirani mlečni izdelki
- rastlinska olja (zlasti koruzno olje)
- pusto ribo
- suho sadje
- oreški
- žitarice
- otrobi
- morski sadeži
- zelenje
- med
- prepeličja in piščančja jajca
Hrana za prostatitis ne sme biti ocvrta. Bolje je uporabiti metode toplotne obdelave, kot so dušenje, kuhanje in kuhanje na pari. Lahko ga spečete, vendar brez dodajanja veliko olja.
Za pijačo je priporočljivo piti šibek zeleni ali zeliščni čaj, decokcijo gloga ali šipka, sadni napitek ali sok, kompot iz sadja ali suhega sadja, žele, negazirano mineralno vodo (če ni kontraindikacij).
Kakšen bi lahko bil dietni meni za prostatitis?
Če je za prostatitis potrebna prehrana, mora biti meni uravnotežen.
Pri kroničnem poteku bolezni so možne naslednje možnosti:
|
|
Zajtrk |
kosilo |
Večerja |
Pred spanjem |
| 1. možnost |
Ovsena kaša, kuhano jajce, nariban korenček s kislo smetano, zeliščni čaj ali kompot |
Zelenjavna juha, riž in kuhana riba, kos rženega kruha, sadni žele |
Skutina enolončnica z breskvami ali marelicami, jabolkom, želejem |
Rjaženka |
| 2. možnost |
Poširano jajce, biserni ječmen, sveža kumara, negazirana mineralna voda |
Ajdova kaša, kuhani šparglji, morski sadeži, šibek zeleni čaj |
Zajec, dušen v kisli smetani, solata iz sveže zelenjave, kompot |
Naravni jogurt brez dodatkov |
| 3. možnost |
Ajdova kaša z zelenjavo, skuta, zeliščni čaj |
Krompirjeva juha, kuhano pusto meso, parjeni zelenjavni kotleti, sadni sok |
Dušene piščančje kroglice, bučke, dušene z zelenjavo, sadni žele |
Kislo mleko |
V obdobjih poslabšanja bolezni je potrebna strožja prehrana za prostatitis, meni se prilagodi.
Prehranska priporočila za preprečevanje prostatitisa
Da bi se izognili potrebi po terapevtski prehrani za prostatitis, morate vnaprej poskrbeti za preprečevanje bolezni.
Upoštevajte nekaj nasvetov:
- Zmanjšajte količino zaužite kave in začinjene hrane.
- Pijte veliko vode.
- Jejte sadje, zelenjavo in drugo zdravo hrano, da preprečite prostatitis.
- Omejite količino transmaščob, ki lahko sprožijo razvoj vnetnega procesa.
- Ne pretiravajte z mastnim mesom, ki vsebuje veliko holesterola.
Če izberete prave izdelke, bo preprečevanje prostatitisa uspešno!
Poskrbite za svoje zdravje - jejte pravilno!